金汤巴沙鱼,一道你绝对不能错过的快手菜!
前段时间给孩子们做的金汤巴沙鱼很受欢迎,因为买的去皮鱼柳,没有鱼刺,特别适合老人小孩。巴沙鱼营养价值也高,是湄公河流域一种优质经济鱼类,越南语叫卡巴沙,意思三块脂肪鱼。有朋友在质疑会买到假货,那我也只能提醒大家到正规的超市购买,大型超市里的货品都可追溯来源的,比如我这次用的,就起从越南进口的。
21克
5克
15克
253
千卡
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步骤1/8
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在正规超市里买的冰冻去皮巴沙鱼柳。
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步骤2/8
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不要打开内包装袋,泡水里解冻,这样比较快。
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步骤3/8
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将解冻后的鱼肉片成片,注意不要太薄,大概5mm左右厚度。
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步骤4/8
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放适当料酒、豆粉、盐、花椒搅拌均匀腌制10分钟。
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步骤5/8
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热锅凉油下金汤料包、酸菜、酸萝卜、大葱炒出香味,加入10000毫升清水或高汤。金汤料包可以在超市买你喜欢的品牌口味。
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步骤6/8
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将清洗好的泡发木耳和金针菇先放入烧开的汤锅,差不多熟的时候开始下鱼片。这里可以放你喜欢的蔬菜,但不要太多太杂,会让汤料味道改变。
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步骤7/8
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下鱼片一定要迅速,一片一片的放。汤开后大概两分钟,就可以关火,盖盖焖一分钟,加入鸡精,起锅。
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最后一步
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一道美味的金汤巴沙鱼就做好了,老人小孩都喜欢,因为没有鱼刺,也不辣,可以多吃几碗米饭啦!
因巴沙鱼肉有些土腥味儿,所以不建议清蒸或炖汤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
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