蚝汁鹌鹑蛋酿香菇
香菇肉质肥厚细嫩、味道鲜美、香气独特素有“植物皇后”美誉。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”、把鹌鹑蛋和香茹一起蒸营养丰富，而且做法也很简单。
11克
16克
13克
210
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/11
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香菇要挑口深一点的，小口的鹌鹑蛋很容易滑出。
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鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，鹌鹑蛋还含有较高的蛋白质，当然也可以用肉沫或者虾泥替代，主要看个人口味来定。
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将香菇的柄去掉。
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步骤4/11
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准备一碗清水加入一勺盐拌匀，放入香菇浸泡五分钟，洗净捏干水分。
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智能升降锅放适量的清水，放入香菇焯水，水开捞出控一下香菇的水份。
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将香菇依次码在升降盘上。
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磕入鹌鹑蛋【香菇的口深的话，鹌鹑蛋不会往外漏出】盖上盖子按火锅键蒸8分钟【蒸的时间根据香菇大小来定】
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步骤8/11
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蒸香菇的同时，锅里放一点点油，加入蚝油与生抽炒一下，起锅备用。
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蒸好的香菇淋上酱汁，撒上葱花。
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步骤10/11
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香菇肉质肥厚细嫩，鹌鹑蛋营养丰富。
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最后一步
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大人孩子都喜欢吃的一道菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-04
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