蚝汁鹌鹑蛋酿香菇
香菇肉质肥厚细嫩、味道鲜美、香气独特素有“植物皇后”美誉。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”、把鹌鹑蛋和香茹一起蒸营养丰富,而且做法也很简单。
11克
16克
13克
210
千卡
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步骤1/11
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香菇要挑口深一点的,小口的鹌鹑蛋很容易滑出。
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鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,鹌鹑蛋还含有较高的蛋白质,当然也可以用肉沫或者虾泥替代,主要看个人口味来定。
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将香菇的柄去掉。
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准备一碗清水加入一勺盐拌匀,放入香菇浸泡五分钟,洗净捏干水分。
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智能升降锅放适量的清水,放入香菇焯水,水开捞出控一下香菇的水份。
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将香菇依次码在升降盘上。
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磕入鹌鹑蛋【香菇的口深的话,鹌鹑蛋不会往外漏出】盖上盖子按火锅键蒸8分钟【蒸的时间根据香菇大小来定】
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步骤8/11
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蒸香菇的同时,锅里放一点点油,加入蚝油与生抽炒一下,起锅备用。
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蒸好的香菇淋上酱汁,撒上葱花。
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步骤10/11
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香菇肉质肥厚细嫩,鹌鹑蛋营养丰富。
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最后一步
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大人孩子都喜欢吃的一道菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
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