蒸南瓜饭
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今天要做的蒸南瓜饭,是先把煮熟的米饭和其他配料炒匀,放进南瓜里,最后上锅一同蒸熟的。 按照这种方法,南瓜既做了食材,又是盛饭的容器,吃完连碗都不用洗,简直是懒人党的福音~ 而且,南瓜富含各种营养物质,食用后,不仅能缓解秋燥症,还有增强免疫力的功效。 这个时节,大家是不是都该来一道蒸南瓜饭,养养生啦~
营养分析
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122克
44克
197克
1993
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
南瓜切掉顶部的头盖儿,用勺子挖掉中间部分的南瓜肉,放一旁备用
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步骤2/11
香菇洗净、切粒;五花肉洗净、切片;豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒洗净,焯水备用
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步骤3/11
锅内倒入五花肉,翻炒至熟
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-09-03
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