早餐搭档—自制紫薯粉
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坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
营养分析
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0克
1克
31克
122
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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主料：
紫薯
2个
烹饪步骤
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步骤1/9
自己做了些紫薯粉，早餐的时候拌酸奶，牛奶，豆浆，做面包甜品的时候都能用到哦！两个紫薯洗干净，可以不削皮哦
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步骤2/9
紫薯全部切片，厚度大概硬币厚度的1/2 ，放到蒸笼里，水开后上锅蒸5分钟即可！千万不要太久啊，太久会全部烂掉！如果你用切菜器切的很薄的片，建议蒸的时间缩小！
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步骤3/9
蒸熟的紫薯片全部放入烤盘，底下垫油纸！两盘的量哦！
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-09-03
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