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意粉蔬菜拌沙拉的做法

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意粉蔬菜拌沙拉

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秋日里的一道简餐，好吃到停不住，营养口感没得说，你想来试下吗。最近让沙拉迷住了，除了做沙拉酱拌菜以外，意大利粉拌沙拉也很好吃。加点蔬菜黄瓜西红柿之类的口感和营养都不错，今天休息日，在家吃清淡可口的简餐吧。减肥还降脂，这也是自己定下的目标争取减肥到理想体重。吃啥都胖啊，没有办法了吗。意大利粉营养好吃点就很抗饿的，黄瓜和西红柿的营养也是人体必需的了。喜欢的也来试下吧.

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16克
8克
45克

351
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

意粉 50克

、

黄瓜半个

、

西红柿一个

、

沙拉酱二勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好做意粉的主要食材。
步骤2/9 点击查看大图
放进电火锅里边煮的比较快，加适量的清水在火锅里边。
步骤3/9 点击查看大图
用电火锅煮意粉，感觉这样简单。而且电的不用打理锅台了。因为电火锅有升降功能，对于懒人我来说解放劳动力了，不用弯腰去捞粉了，一网打尽了。设置火锅功能开大火，需要盖上锅煮意粉。
步骤4/9 点击查看大图
意粉已经煮上了，说过这个意粉需要煮13分钟，定时就可以了。我们先来切菜吧。西红柿洗干净去除蒂把，切成片或者按照自己喜欢的切。
步骤5/9 点击查看大图
黄瓜只要半个就够了，也是从中间切开在切片，这样更容易一些了。
步骤6/9 点击查看大图
煮了好7分钟了，打开锅看意粉已经有些煮软了，也刚刚膨胀。在盖锅继续煮到13分钟。
步骤7/9 点击查看大图
煮好的意粉可以出锅了，已经很软了。如果在煮就会影响口感了。用升降功能提升就OK。不用捞了哈。简单又省事哈，准备拌意粉咯。
步骤8/9 点击查看大图
取出锅里的意粉，这步骤要小心哈，免得烫手。用夹子提出来煮好的意粉就好了。一起来拌意粉吧，加蔬菜和沙拉酱酸甜可口的一道轻食做好了。
最后一步点击查看大图

小贴士

1，意大利粉每一个包装上边都有写着制作的时间和方法。而且每一种都会不同的时间煮制。 2，本菜谱用的是香草沙拉酱，当然也可以按照自己的口味来搭配的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-03

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