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泡鲁达｜润肺去燥

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菜菜美食日记
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26克
15克
194克

954
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
缅甸面包干 5-6片
、
西米 50g
、
紫米 100g
、
芒果 1-2个
、
新鲜椰丝
、
椰子片
、
细砂糖 20g
、
椰子汁 200g
、
椰浆 60g
、
炼奶 30g
烹饪步骤
小贴士

1、敲黑板，煮西米一定要用沸水； 2、若没有椰子水，可用牛奶替代，炼乳可根据个人口味调节； 3、若没有缅甸面包干，可用吐司或法棍替代，放入预热好的烤箱180度烤10分钟烤至香脆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-02

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