椰蓉紫薯球——紫米夹心
⚫︎为什么最近菜谱里频繁的出现紫薯呢 因为网购买多了不想长时间存放哈哈哈 能使用就赶紧耗尽一下 ⚫︎可以做下午茶也可以做早餐，不担心热量太高的可以多加沙拉酱 ，爆浆的紫米更好吃呀～ ⚫︎紫薯泥： #低卡早餐——厚切紫薯香蕉三明治#
紫米馅： #快手早餐——紫米夹心面包#
47克
4克
5克
481
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/5
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底部铺保鲜膜，紫薯泥按扁，放入紫米和沙拉酱（紫米中间按个洞加入沙拉酱）其实沙拉酱多放一些会更好吃～
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步骤2/5
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包起来，把底部扭转像做紫薯巾绞一样
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步骤3/5
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滚上一层椰蓉
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步骤4/5
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超级简单
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最后一步
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提升饱腹感的小甜品
⚫︎紫薯泥太干的话可以加一些牛奶调和，这样更容易包裹～
⚫︎椰蓉也可以换成奶粉，奶味儿会更重一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-01
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