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蒜末秋葵

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书拉密女&

秋葵的维生素含量多，膳食纤维丰富，对于肠道的健康也有一定的作用，秋葵既可以生吃，又可以做成熟菜，秋葵的吃法有很多种，个人比较喜欢清淡一点的口味，比如无油凉拌……
营养分析 查看详情

3克
7克
32克

133
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 270克
、
大蒜 30克
、
米醋 10克
、
蚝油 5克
、
味极鲜酱油 10克
、
麻油 2克
、
白砂糖 5克
、
盐 2克
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃辣的可以放小米辣

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-31

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