沙茶牛肉炒红萝卜番茄
减脂增肌食谱之 牛肉红萝卜 比起芥蓝炒牛肉,番茄炖牛腩,这是另一番风味!
38克
43克
13克
376
千卡
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步骤1/10
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把食材清洗干净
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步骤2/10
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牛肉切片,用生粉,加一点酱油腌制十分钟
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步骤3/10
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将红萝卜切片,番茄切块
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步骤4/10
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热油下锅,快速炒牛肉至变色,捞起,加入一大勺沙茶王
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步骤5/10
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红萝卜,与番茄下锅炒至熟透,加盐
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步骤6/10
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将牛肉沙茶与红萝卜番茄拌匀,关火
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步骤7/10
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出炉装盘
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步骤8/10
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鲜嫩又带嚼劲的好口感牛肉!
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步骤9/10
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煮一块粉丝垫在下面,就是一人食午餐
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最后一步
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营养美味,减脂增肌餐就完成了!
1.牛肉用生粉先腌制一下,会更嫩
2.牛肉不要炒十分熟,拌匀时的热量足够加熟,避免太熟肉质太老咬不动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-30
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