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黑米番薯饭

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y颜女子

黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值，一般人均适合食用，配上番薯，对便秘的人有特别好的效果，大家做起来吧
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 1个
、
黑米 300克
烹饪步骤
小贴士

黑米可以提前浸泡一小时在煮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-29

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