毛豆涨蛋
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嫩毛豆很鲜美,搭配鸡蛋,既方便又好吃。
营养分析
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79克
92克
41克
1221
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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毛豆清洗干净后,将鸡蛋打入毛豆中,搅拌均匀。我习惯在这个时候就加入少许香油,加入盐,搅拌均匀,容易入味。
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最后一步
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锅烧热后,加入油,倒入拌好的毛豆鸡蛋,摊平,轻轻晃动锅,防止粘锅。两面煎至鸡蛋金黄,加入生抽和热水,热水刚好盖住菜,盖上锅盖,烧开后直至汤快见底,关火出锅就行。因为带孩子吃,不会加入鸡精。毛豆鸡蛋本身就很鲜美。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-29
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