桃胶银耳红枣羹
桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有美容养颜的功效，还能有利于排除体内毒素，有减肥瘦身的作用，因此适合爱美女性食用。 桃胶因其泡发后煲出的滋补营养羹汤，晶莹透亮、香糯Q弹，很受人们的喜爱。 上海天气闷热一碗冷藏过的桃胶红枣银耳羹，为家人的夏日带来一丝清凉，同时还可以滋润养颜，特别适合这样燥热的天气食用，简直沁人心脾。
1克
3克
39克
136
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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首先将桃胶冷水泡12小时，现在天热可以晚上放入冰箱一夜。
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步骤2/12
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银耳冷水泡发，红枣洗干净，黄桃罐头可以根据个人喜欢来加。
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泡发的银耳去根，撕成小朵。(银耳必须经过足够的浸泡，才能恢复到它最优的口感呦）
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桃胶需要泡到桃胶内不再硬硬的，呈啫喱状；如图，将杂质清理干净。
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把除冰糖与黄桃外的食材全部加入砂锅中。
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步骤6/12
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再加入纯净水，适量多一些，因为要熬的久一点。
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步骤7/12
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盖上盖子，大火烧开，转小火慢熬。
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步骤8/12
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熬出胶后，加入冰糖，再继续熬10分钟，关火前2分钟，加入枸杞即可关火。
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步骤9/12
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黄桃切小丁，加入羹里就可以啦！
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步骤10/12
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晾凉后，放入冰箱冷藏口感更佳。
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步骤11/12
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滋补营养羹汤，美容养颜佳品，女性要长喝呦～
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最后一步
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晶莹透亮、香糯Q弹，很受家人的喜爱。闷热的天气为家人的夏日带来一丝清凉。
桃胶一定要提前泡，最佳时间泡8-10小时。
冰糖的量可以根据个人口味增加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-29
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