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藜麦虾仁沙拉

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藜麦,减肥和健身的人都不陌生吧,有优质的蛋白质,饱腹感强,配上同样有优质蛋白质的虾仁,好吃又营养 !
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46克
16克
35克


606
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/9

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小贴士

1、除了藜麦和虾仁,其它配菜都可替换成易买的菜 2、藜麦要提前浸泡4-6个小时, 泡出小牙牙,我一般是提前一晚浸泡,省时间 3、油醋汁尽量搅拌均匀,让油与醋乳化融合,或者放在小瓶子里使劲摇啊摇 4、为了方便,计量的“勺”就是图中的普通勺子,随便找个差不多的就行
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-28

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