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增肌减脂—糙米鸡胸肉沙拉

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草莓奶昔冰

无论是减肥还是保持好身材，都不是饿出来的哦，挑对食物，事半功倍！
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
鸡蛋 一个
、
糙米 适量
、
芹菜 半根
、
胡萝卜 一段
、
黄瓜 一段
、
苦苣 一把
、
橄榄油 4勺
、
巴萨米克醋 2勺
、
第戎芥末酱 1勺
、
现磨黑胡椒 适量
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、糙米一定要提前泡好，比较容易熟 2、根据鸡胸肉的多少来定烤鸡胸肉的时间，如果鸡胸肉多可以适当延长时间 3、为了方便，菜谱里的计量“勺”就是图中碗里的勺子，找个差不多大小的就行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-28

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