番茄炒花菜
番茄炒蛋是咱们老百姓餐桌上的家常菜，几乎人人会做，百吃不厌，老少皆宜，不知道吃什么菜的时候，只要家里有两番茄，就能弄出一盘下饭菜。简单，实惠又美味，所以说它是中国人的国民菜，真的是名副其实，一点也不夸奖。殊不知，番茄除了炒蛋好吃，炒花菜也一样的美味。 今天小编推荐大家这种更美味的做法，番茄就别叫是炒鸡蛋了。换种做法，端上桌，转眼就吃没了。最近孩子天都要吃这道菜，每次弄一盘端上桌，他吃完还想吃。喜欢的朋友一定要试试看。又香又下饭。
6克
7克
14克
135
千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
-
步骤1/6
点击查看大图
把花菜掰成小朵，清洗干净，用盐水泡十分钟再冲洗干净，番茄去皮切成小块。
-
步骤2/6
点击查看大图
烧一锅水，水开之后，倒入花菜焯水，煮一分钟捞出沥干水分。
-
步骤3/6
点击查看大图
起锅下油，先放蒜末煸香，再倒入番茄翻炒出沙，翻炒的过程中，用锅铲将番茄铲碎。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入花菜，放食盐，快速的翻炒均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
简单又下美味的番茄炒花菜就做好啦，用来下饭特别的美味，孩子的最爱。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。
1、花菜掰成小朵之后，加盐水浸泡十分钟可以起到杀虫杀菌的作用。
2、番茄先在顶部画十字，再烧一些开水烫一下，把外皮撕掉。这样吃起来更美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-28
番茄炒花菜的相关分类
番茄炒花菜的相关推荐
-
番茄菜花
1869249人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
3500367人看过 -
土豆饼(土豆胡萝卜丝饼)
1237952人看过 -
零失败！超简单的懒人版糖醋排骨，好吃得不得了
1269877人看过 -
红烧排骨
25827724人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
74878202人看过 -
#入秋滋补正当时#凉拌黄瓜
4719123人看过 -
辣炒花菜
2623138人看过 -
这样的【番茄鸡蛋疙瘩汤】有谁能拒绝呢？
1092717人看过 -
蚝油生菜
30096773人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
40976143人看过 -
♡番茄有机花菜♡
611430人看过
