营养健康来一杯--牛油果奶昔
牛油富含多种营养,抗氧化还能保护肝脏,但吃法确实并不丰富,自己并不喜欢热加工,感觉加热的牛油果有一股酸酸的味道,所以一般我都会把它做成奶昔,正好收到长帝的果汁机,小小一只,可以满足两个人的早餐需求,加入半个香蕉,还有淡淡的甜味儿,非常好喝。
17克
10克
30克
309
千卡
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步骤1/5
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1. 将所需要的材料准备好
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步骤2/5
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2. 牛油果切成小块放入果汁机中
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步骤3/5
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3. 香蕉切块,与牛奶一起倒入杯中
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步骤4/5
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4. 按下搅拌按键,将食材充分混合搅打成糊。
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最后一步
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5. 十分简单又营养的牛油果奶昔就做好了。
小贴示:
这个牛油果奶昔是比较浓稠的,如果不喜欢这样的口感,可以多加一些牛奶进去。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-27
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