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香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法

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香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾

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肉食吃货宝宝们大口吃肉的感觉特别过瘾，但是配上蔬菜或水果才会更健康哦。这次做了一道香煎里脊肉，搭配上奇异果，整道菜的口感立马up up得到提升，酸酸甜甜的，肉质外焦里嫩，维生素C含量高，蛋白质足够，是一道营养丰富的菜式。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

里脊肉 200g

、

奇异果 3个

、

盐 2g

、

蚝油适量

、

蒜头 3瓣

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
里脊肉用清水洗干净放入少许盐和胡椒粉腌制10分钟。
步骤2/16 点击查看大图
奇异果切好备用。
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热锅下油，放入蒜头炒出香味。
步骤4/16 点击查看大图
放入里脊肉小火煎。
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煎到里脊肉两面变成金黄色。
步骤6/16 点击查看大图
放入适量蚝油调味。
步骤7/16 点击查看大图
出锅前放入奇异果翻炒一下。
步骤8/16 点击查看大图
一道色香味俱全的美味就完成了。
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成品图。
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宝宝都很爱吃呢。
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-26

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