香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾
肉食吃货宝宝们大口吃肉的感觉特别过瘾，但是配上蔬菜或水果才会更健康哦。这次做了一道香煎里脊肉，搭配上奇异果，整道菜的口感立马up up得到提升，酸酸甜甜的，肉质外焦里嫩，维生素C含量高，蛋白质足够，是一道营养丰富的菜式。
17克
42克
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481
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/16
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里脊肉用清水洗干净放入少许盐和胡椒粉腌制10分钟。
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奇异果切好备用。
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热锅下油，放入蒜头炒出香味。
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放入里脊肉小火煎。
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煎到里脊肉两面变成金黄色。
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放入适量蚝油调味。
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出锅前放入奇异果翻炒一下。
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一道色香味俱全的美味就完成了。
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步骤9/16
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成品图。
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步骤10/16
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宝宝都很爱吃呢。
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步骤15/16
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宝宝都很爱吃呢。
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最后一步
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宝宝都很爱吃呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-26
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