是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
牛奶燕麦片的做法 点击查看大图

牛奶燕麦片

浏览 726016 · 收藏 5042 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

iamyiiamyi

燕麦是一种深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
燕麦片 25g
、
纯牛奶 100g
、
水 360g
、
冰糖 20g
烹饪步骤
小贴士

1、不要选用即食燕麦片来煮； 2、燕麦片饱腹感强，可以加入少许坚果等食用作早餐； 3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

换个做法

牛奶燕麦片的其他做法

牛奶燕麦片的相关分类

瑞士卷 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 白萝卜 平菇 更多

牛奶燕麦片的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许