栗子板栗南瓜羹
入秋了，来邂逅香甜诱人、超粉糯、养颜养生的栗子板栗南瓜羹吧！ 板栗南瓜-新疆来的神仙美食！板栗南瓜口感细腻，味如板栗。口感超薄！超香！超粉！超糯！ 板栗南瓜多糖可以提高人身免疫力，含有丰富的类胡萝卜素，维生素A，对人体的视力和骨骼的发育都有重要的作用；含有丰富的维生素C和锌。 板栗被誉为“千果之王”，性温、味甘，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
2克
9克
80克
367
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好板栗南瓜，削去外皮待用。
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步骤2/10
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准备好生板栗，板栗切口，剥出栗子肉待用。
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步骤3/10
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准备好食材。板栗南瓜、栗子。
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步骤4/10
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将栗子和板栗南瓜切小块儿待用。
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步骤5/10
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将食材放入破壁机中。
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步骤6/10
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加入1000ml的水。
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步骤7/10
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破壁机选择营养糊按键，破壁机工作35分钟。
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步骤8/10
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一壶香浓的营养糊就打好了。
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步骤9/10
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超香甜！超粉糯的栗子板栗南瓜羹就上桌了！
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最后一步
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再来一张成品图。
营养米糊容易糊底，食材不要一次放太多，控制好量。
板栗南瓜外皮比较硬，削皮的时候注意安全。
板栗是生的，去除外皮比较麻烦，需要一点耐心哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-24
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