卷心菜芝士窝蛋
卷心菜的营养非常丰富,除富含叶酸、膳食纤维外,其所含维生素总量更高出番茄3倍,有抗氧化和抗衰老的功效。另外卷心菜也是钾的良好来源。 卷心菜的营养虽然丰富,但却并非适合每一个人。脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多吃。
15克
19克
16克
241
千卡
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步骤1/13
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准备好材料
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步骤2/13
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卷心菜去除头部
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步骤3/13
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切成条状
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步骤4/13
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放在水中冲洗干净
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步骤5/13
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然后捞起来放在空篮子里面晾干水分
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步骤6/13
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把晾干水分的卷心菜放入到干净的碗中
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步骤7/13
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加入盐,蚝油,玉米油,胡椒粉
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步骤8/13
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搅拌均匀
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步骤9/13
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把搅拌好的卷心菜放入到烤盘中,中间整理出个洞洞
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步骤10/13
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在洞中打入一个鸡蛋
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步骤11/13
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表面撒上适量的芝士碎
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步骤12/13
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送入已经预热好的烤箱,180度20分钟
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最后一步
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成品图
各家烤箱温度不同,实际请结合自家烤箱的温度调节时间
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发布于 2019-08-24
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