~虫草花枸杞蒸排骨~

浏览 117464 · 收藏 2676 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

跟传统豆豉蒸排骨说再见，蒸排骨加入草花和枸杞，香味传到隔壁屋，提高记忆力，美容抗衰老，上班族要多吃~~~~ 蒸排骨，无论是在早茶上，还是在我们日常的餐桌上，都深受大家的喜爱。于是，今天为大家带来一道新作-------虫草花枸杞蒸排骨，好吃不算数，还能提高记忆力，美容抗衰老，快来试试吧！

营养分析查看详情

112克
105克
50克

1604
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

排骨 500克

、

虫草花 50克

、

葱 1条

、

食盐 1小勺

、

白糖 1小勺

、

生粉 1勺

、

酱油 1勺

、

香油 1勺

、

枸杞 3克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1.虫草花泡发15分钟，洗净备用；葱切小段，备用。
步骤2/7 点击查看大图
2.排骨砍成小块，放进蒸碟内，加1小勺的盐、1小勺白糖、1勺生粉、1勺酱油，1勺香油调味。
步骤3/7 点击查看大图
3.把虫草花，枸杞放入排骨中，拌均匀。
步骤4/7 点击查看大图
4.大火烧开水后把排骨放入蒸格，大火蒸15分钟。
步骤5/7 点击查看大图
5.15分钟后，掀盖，放葱花，盖上闷30秒，让葱花断生，即可出锅。
步骤6/7 点击查看大图
6.成品图。
最后一步点击查看大图
7成品图。

小贴士

排骨肉吸收了虫草花独特菇香气，略带枸杞的清甜味，非常清香可口。吃一口可补充蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血。虫草花是一种营养价值极高的滋补类食材，它是一种类似于冬虫夏草的存在，是人工培养出的虫草子实体，属于菌类食材的一种，它不但能为人体补充丰富的营养，还能提高人体免疫力，预防多种疾病发生。烹煮小提示： 1、平时很多人食用虫草花时，都会用清水反复冲洗，不仅仅会让它表面的真菌孢子粉大量流失，会让它的食疗功效明显下降。 2、平时用虫草花煲汤时，仅指长时间煮制，不然会让虫草花的香味流失，也会让虫草花中的营养大量流失，最好的做法是在汤品快要做好时，再把虫草花放到汤锅中，一起用小火煲至半小时左右就可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

换个做法