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瘦身水煎炒沙拉的做法

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瘦身水煎炒沙拉

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10~30分钟 | 切墩(初级)

玉米粒一个

、

西兰花一颗的三分之一

、

瘦肉长一根

、

鸡胸脯肉一个

、

水当做油煎炒

、

盐适量

、

沙拉（咸味）适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
玉米粒拨了用热水灼熟
步骤2/12 点击查看大图
西兰花也灼熟
步骤3/12 点击查看大图
孩爸买的肠，吃它一根哈哈
步骤4/12 点击查看大图
用热水灼一下
步骤5/12 点击查看大图
切片
步骤6/12 点击查看大图
不粘锅到点水（当油），水冒泡放鸡胸肉片和肠片，用水煎
步骤7/12 点击查看大图
反正是煎一下
步骤8/12 点击查看大图
煎熟到点水
步骤9/12 点击查看大图
放熟的玉米和西兰花
步骤10/12 点击查看大图
妈妈特地给我买的我减肥时吃饭用的碗，哈哈，真好
步骤11/12 点击查看大图
放点盐，盛出碗里。
最后一步点击查看大图
到点咸味的沙拉酱，拌匀。太好吃了。

小贴士

妈妈说真好吃，非常健康，一滴油也没有。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

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