红烧素鸡
大豆蛋白营养丰富、易被人体吸收、利用……
20克
1克
21克
206
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/24
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食材准备
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买了不少素鸡，其中两条。
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步骤3/24
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素鸡用狼牙土豆刀切片，厚薄适宜，不用太薄。
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宽油烧热放素鸡，一个好的方法，素鸡叠一起，铲子轻轻推开，一个一个往油锅放，很容易油溅出来，小心烫伤。
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步骤5/24
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中火慢炸。
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步骤6/24
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炸至金黄色，捞出控油。
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步骤7/24
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刚刚炸好。
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步骤8/24
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炸好的素鸡乘热放一个大一点的碗里，冷水没过素鸡，完全泡发，浸泡成图状即可。
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步骤9/24
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食材、调料来个集合
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步骤10/24
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锅中放清水，倒入准备的调料，放上素鸡开煮。
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步骤11/24
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烧开煮一会，大概10-15分钟吧。
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步骤12/24
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放青红椒，煮两分钟，有辣味啦。
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步骤13/24
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来张美美的图片吧
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步骤14/24
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出锅开吃啦……
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步骤15/24
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来几张美美的图片：素鸡各种花样吃……
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步骤16/24
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美味
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步骤17/24
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美味
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步骤18/24
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美味
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步骤19/24
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美味
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步骤20/24
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美味
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步骤21/24
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美味
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步骤22/24
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美味
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步骤23/24
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美味
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最后一步
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美味共享……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-24
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