柠香西瓜汁

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它是瘦腿神器，常喝消除浮肿，皮肤水嫩越来越白，不懂太亏立秋后天气明显的比以前凉爽很多，湿度明显的下降了不少，空气变得干燥了。今年的秋天真是不错，每天风高云淡，秋高气爽的，空调开得也少了。秋季是瓜果梨桃最丰盛的季节了，各种水果特别丰富，价格也便宜。夏季爱出汗，秋季天气干爽，这都需要我们要大量饮水补充水份。除了喝水，我们每天还要补充维生素C，而维生素C就大量的含在水果和蔬菜中。今年夏天吃得最多的就是西瓜了，天津本地产的台头西瓜是我的最爱，水汽特别大，皮薄，瓜瓤脆，关键是特别甜，吃起来别提多爽了。从夏天就一直吃西瓜，感觉还没吃够，西瓜清爽解渴，味道甘甜多汁，是夏秋季不可缺少的水果。西瓜清热解渴、利尿消肿。几乎是无人不爱的水果。西瓜好吃，但是吃起来有点麻烦又要吐籽，瓜皮汁水弄得满脸都是。通常我都是切成小块，放到碗中用水果叉来吃。每天上班我都会带上一个水果，给孩子也带一个到学校。可是西瓜就不方便携带了。平时出去玩，上班，或者孩子上课不方便吃的时候，我就把它制成果汁，这样喝起来特别方便，还可以加入其它水果，别具风味。西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，极易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对长时间坐在电脑前双腿麻木肿胀的女性朋友来说，西瓜是一种天然的美腿水果。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充随汗水流失的钾元素，消除肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美腿所必需的元素之一，常喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。夏秋季紫外线较强，对头发伤害比较大，多饮西瓜汁还可以使头发秀美稠密，发质干枯的人，更要多吃些。今天给大家分享我常喝的西瓜饮，用西瓜搭配其他水果打成果汁，原汁原味，每天喝上一杯，皮肤特别水嫩。女人要想皮肤好，一定要常喝它。自己做，1分钟就一杯，超级省事。无论是在家、在办公室我都坚持喝。剩下的瓜皮部分还可以用来敷脸，内外调理，一点不浪费。快来看看我是怎么做的吧！

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3克
4克
53克

244
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西瓜半个

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材，西瓜切开，柠檬用细盐搓洗表面，洗净，这样可以去除柠檬表面果蜡
步骤2/7 点击查看大图
西瓜切小块，去籽
步骤3/7 点击查看大图
柠檬去皮，切片，去籽，加一勺蜂蜜浸泡一下
步骤4/7 点击查看大图
用蜂蜜浸泡过的柠檬片、去籽的西瓜丁放入果汁杯中
步骤5/7 点击查看大图
拧紧盖子，双击开始键，倒置果汁杯不断晃动，以便果汁能打得更均匀。连续打三次，果汁更细腻。
步骤6/7 点击查看大图
打好的果汁有西瓜的甜味，柠檬的清香，可以放在随身果汁杯中携带到学校或者办公室，这样随时就有果汁喝了。
最后一步点击查看大图
也可以喝的时候倒入杯中，如果没有时间打，还可以把切好的水果丁放入杯中，路上打，也很有意思。

小贴士

1.西瓜和柠檬最好是冰箱冷藏的，这样打出的果汁非常清凉、爽口，喝起来非常舒服 2.西瓜水份很大，打果汁时就不用加水了。如果用水份不是很大的水果，需要加些纯净水 3.我用的果汁杯是长帝便携式果汁杯，盖子里面内置刀片，可以充电的，非常方便，便于携带，特别适合学生和上班族。

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发布于 2019-08-24

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