腿蛋三文治
三文治,是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便也美味。鸡蛋富含胆固醇,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。芝士也叫奶酪,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
火腿切片、生菜洗净沥掉水分;
-
步骤2/8
点击查看大图
面包片、鸡蛋、芝士片准备好;
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中热油,打入鸡蛋和两片火腿;
-
步骤4/8
点击查看大图
中小火煎至两面金黄;
-
步骤5/8
点击查看大图
取一片面包片均匀涂上适量的沙拉酱;
-
步骤6/8
点击查看大图
放上一片生菜、然后放上煎好的鸡蛋,再挤上沙拉酱;
-
步骤7/8
点击查看大图
盖上一片面包片,继续抹沙拉酱,放上火腿和芝士片,挤上沙拉酱,最后盖上面包片即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、可按照个人喜好加入鸡腿、番茄片等等;
2、食用时切开;
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
腿蛋三文治的其他做法
腿蛋三文治的相关分类
腿蛋三文治的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4669426人看过 -
清爽派—自制沼夫三明治
358932人看过 -
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
5645623人看过 -
#今天吃什么#奶酪火腿鸡蛋三明治
363947人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#火腿三明治
376880人看过 -
脆皮三文治
621948人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#鸡蛋时蔬三明治
454934人看过 -
#好吃不上火#芝士鸡腿三明治
376061人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25354047人看过 -
皮蛋豆腐
30991195人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18076976人看过 -
甜咸相宜快手早餐:黑米南瓜肉松全麦三明治
134629人看过