烤豆腐
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。
29克
10克
9克
326
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
豆腐冲洗一下,切成适量大小的块状;
-
步骤2/6
点击查看大图
油、盐、酱油放在碗中,搅拌均匀作酱汁用;
-
步骤3/6
点击查看大图
豆腐码在烤盘上,用刷子蘸上酱汁,刷在豆腐上;
-
步骤4/6
点击查看大图
豆腐码在烤盘上,用刷子蘸上酱汁,刷在豆腐上;
-
步骤5/6
点击查看大图
送入提前预热好的烤箱,200度,中层烘烤10分钟即可出炉。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、喜欢辣味的可以加入少许辣椒油;
2、趁热食用外脆里嫩;
3、我用的烤箱是ACA北美电器M38AC,温度精准,其他烤箱请自行调节烘烤温度。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
烤豆腐的其他做法
烤豆腐的相关分类
烤豆腐的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
956876人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
734861人看过 -
家常麻婆豆腐
34848103人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17846676人看过 -
酸甜脆皮豆腐
361811人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
428837人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5408503人看过 -
竹笋炒牛肉
604980人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
372968人看过 -
油皮酱肉包
680952人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5337002人看过 -
糯米蒸排骨
555934人看过