冰糖木瓜雪耳糖水
木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。木瓜有很少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。其果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质等对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
新鲜银耳泡发后撕成小朵,洗净沥掉水分;
-
步骤2/6
点击查看大图
木瓜洗净去皮去籽切成小块;
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中放入适量水,大火烧开后放入银耳焖煮三十分钟;
-
步骤4/6
点击查看大图
三十分钟后银耳已经出胶质了,加入冰糖煮至融化;
-
步骤5/6
点击查看大图
最后加入木瓜再煮十分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、如用干银耳的话建议延长熬煮时间,至出胶质为止;
2、放凉后冷藏了再食用风味更佳;
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
冰糖木瓜雪耳糖水的相关分类
冰糖木瓜雪耳糖水的相关推荐
-
拌茄子土豆泥
1492186人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1682824人看过 -
#一学就会快手菜#奶油蘑菇汤
898171人看过 -
洋葱炒香菇
3505991人看过 -
木瓜撞奶
1217314人看过 -
美容养颜【木瓜银耳莲子汤】
219978人看过 -
蒜芯炒烧肉
24861人看过 -
土豆胡萝卜玉米养生汤
14419395人看过 -
#秋天怎么吃#木瓜桃胶糖水
385527人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1885979人看过 -
鱼香茄子
49133133人看过 -
青椒炒面筋
397165人看过