香菇虾仁南瓜饭
南瓜皮子赤红，嚼起来软软耙耙的，丢到嘴巴里头一抿就融了。虾肉软嫩嫩的肉汁满满，藏在米饭里，捉到一颗就像中了刮刮奖，我就不信你们不会挑着吃。
10克
46克
67克
511
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/7
点击查看大图
南瓜不去皮直接切块，留着皮可以让南瓜在后面翻炒焖煮的时候保持形态，不容易炒成糊状。
-
步骤2/7
点击查看大图
香菇提前用温水泡软，切小块，香菇水留着备用。口蘑也切小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
虾仁加入1大勺料酒，2克黑胡椒粉，一点点盐，拌匀腌制10分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
炒锅倒油烧热，油量可以稍微多一点，先爆香葱白和蒜末，炒到蒜末表面微黄微焦，下香菇、口蘑继续翻炒，炒到微软后加入南瓜翻炒半分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入1小碗泡香菇的水，盖上盖子焖5分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
等南瓜变软后加入虾仁翻炒至变色，再下熟米饭，调入2小勺老抽，2克盐，翻炒均匀就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候可以加点花生碎和小葱碎，提味增香更美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
香菇虾仁南瓜饭的其他做法
香菇虾仁南瓜饭的相关分类
香菇虾仁南瓜饭的相关推荐
-
低脂菌菇三鲜汤
702705人看过 -
清蒸鱼
2849403人看过 -
红烧鱼
22359152人看过 -
闽南咸饭--南瓜饭
255450人看过 -
水煮牛肉
11608272人看过 -
胡椒猪肚鸡｜美食台
7950448人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#香到连壳都能吃掉的椒盐虾
722231人看过 -
芝士烤馒头
236091人看过 -
西红柿土豆胡萝卜炖牛肉
30154人看过 -
美味南瓜饭
19645人看过 -
芦蒿炒熏肉
45826人看过 -
鱼与豆腐鲜美加倍，嘎鱼炖豆腐
376765人看过
