木瓜牛奶
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。其果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质等对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
13克
12克
28克
271
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
木瓜洗干净后去皮去籽，切成小块；
-
步骤2/5
点击查看大图
块和纯牛奶放入果汁杯中；
-
步骤3/5
点击查看大图
拧紧盖子，启动果汁机搅打成木瓜牛奶汁；
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入杯中即可享用美味。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、木瓜建议选用成熟度高一些，这样味道比较甜；
2、不需要加砂糖或炼乳，因为木瓜的甜度已经足够了；
3、喜欢喝冻饮的可以加入少许冰块；
4、我用的工具是ACA北美电器VP300，有抽真空功能，果汁不易氧化，很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
木瓜牛奶的其他做法
木瓜牛奶的相关分类
木瓜牛奶的相关推荐
-
菠萝咕噜肉
231人看过 -
电饭煲卤鸡腿
2505人看过 -
紫苏香菜萝卜鲈鱼汤
16人看过 -
酸辣干锅鸭
20人看过 -
青梅酒香鸭
12人看过 -
空气炸锅版烤嫩豆腐
18人看过 -
紫苏榨菜煎鱼
11人看过 -
豉汁蒸排骨
821人看过 -
鲜掉眉毛冬瓜汤
21人看过 -
#打工人的健康餐# 蚕豆焖肉丝
8745人看过 -
爆炒螺蛳
140人看过 -
#在家做出五星级牛排#牛肉石锅拌饭
9392人看过
