是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
章鱼炒玉米粒的做法 点击查看大图

章鱼炒玉米粒

浏览 245584 · 收藏 3030 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

iamyiiamyi

玉米是个好东西，蒸煮烤样样都好吃！玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价，玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用。
营养分析 查看详情

22克
17克
52克

465
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
章鱼 50g
、
玉米 175g
、
蒜头 2瓣
、
油、盐、蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、配方用的章鱼是章鱼须，比较好切； 2、玉米建议选用新鲜的，味道更鲜甜； 3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-22

换个做法

章鱼炒玉米粒的其他做法

章鱼炒玉米粒的相关分类

槐花 减脂食谱 香椿 莴苣 香椿炒鸡蛋 竹笋 更多

章鱼炒玉米粒的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许