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吐司布丁

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iamyiiamyi

相信很多小伙伴都有做了两个吐司吃不完的经历吧，今天做一款消耗吐司，美味又好吃的吐司布丁，主要制作材料有吐司、纯牛奶和鸡蛋。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。据分析，每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
营养分析 查看详情

13克
18克
40克

304
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
面包片 1片
、
纯牛奶 100g
、
鸡蛋 1个
、
白砂糖 10g
、
葡萄干 适量
烹饪步骤
小贴士

1、配方做出来的成品是一人份； 2、葡萄干也可以用各种个人喜欢的果脯代替； 3、我用的烤箱是ACA北美电器M38AC，温度精准，其他烤箱请自行调节烘烤温度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-22

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