虎皮青椒
虎皮青椒,又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子,是以青椒为主要材料制作的一道菜品,因青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹而得名。青椒含有维生素C、维生素K、辣椒素、胡萝卜素、类胡萝卜素等营养物质。维生素C是抗氧化剂,能中和体内的有害氧分子自由基,有益于人体健康;维生素K可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的治疗作用;中医认为辣椒素有温中下气、散寒除湿的药用价值;胡萝卜素和类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防止夜盲症很有效。
21克
5克
30克
272
千卡
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步骤1/8
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青椒洗净去头;用剪刀把籽切掉;切成一段段;
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步骤2/8
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蒜头洗净去皮剁碎、豆豉冲洗下一下沥掉水分;
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步骤3/8
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锅中热油,放入青辣椒煎至两面金黄,盛出;
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步骤4/8
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适量生抽、白砂糖、盐放入碗中调作酱汁;
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步骤5/8
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锅中热油放入蒜末和豆豉炒香;
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步骤6/8
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煎过的青辣椒放入锅中;
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步骤7/8
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大火收汁翻炒均匀即可。
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最后一步
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成品图
1、青椒不宜一次吃得过多;
2、如喜欢吃辣的可以不去青辣椒的籽;
3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
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