秋后进补冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤,味道鲜美,清爽不油腻,炖煮的冬瓜入口即化,排骨肉质软烂,汤汁带着浓浓的肉香,大人孩子都喜欢,做法极其简单,看一遍就会。立秋后,气候比较干燥,空气湿度有所减少,皮肤、鼻、咽容易感觉到干燥,出现一系列恼人的症状,这些现象就是典型的中“秋燥”。秋燥属于温燥,燥邪伤人阴津,津液消耗过多,容易让人体流失大量的水分,所以,在秋天要勤多喝水,每天至少要比其他季节多喝一杯以上的水。以保持体内津液充足,肺脏和呼吸道的正常湿润度。立秋后多喝汤水,皮肤吸足了水润,让你的皮肤远离干燥,小脸水润起来。下面就把这道冬瓜排骨汤做法分享给大家,请收好。
124克
113克
32克
1679
千卡
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步骤1/10
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1、准备好所用的食材,排骨买的时候,让店家剁成小块,花椒和八角转入料包,冬瓜削皮,切成小块备用。
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步骤2/10
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2、把排骨冲洗干净血水,反复洗净。
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步骤3/10
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3、锅里烧开水,放入排骨焯出血沫,捞出。
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步骤4/10
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4、排骨再次清洗干净,沥干水分。
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步骤5/10
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5、汤锅里,放入排骨、姜片、调味料包(花椒和八角),料酒,大火煮沸,转小火,加入1勺醋。
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步骤6/10
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6、小火炖大约40分钟,用筷子能插动,放入切块的冬瓜,盖上盖子,小火炖15分钟。
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步骤7/10
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7、打开盖子,加入食盐调味搅匀,关火。
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步骤8/10
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8、盛入碗里,撒上小葱粒,即可食用。
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步骤9/10
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9、汤鲜味美。
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最后一步
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10、好喝不腻。
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发布于 2019-08-22
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