素烤杏鲍菇
杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工。杏鲍菇含有丰富的蛋白，与香菇、银耳和黑木耳干品相比，杏鲍菇蛋白质含量和灰分含量较高，甘露醇、游离氨基酸含量也丰富，脂肪含量和总糖含量也较低。
20克
1克
9克
218
千卡
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步骤1/6
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杏鲍菇洗净，切薄片；
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步骤2/6
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适量食用油和少许盐混合均匀；
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步骤3/6
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杏鲍菇码在烤网上，用刷子蘸油盐，均匀刷在杏鲍菇片上；
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步骤4/6
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均匀撒上黑胡椒碎；
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步骤5/6
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送入提前预热好的烤箱，210度中层烘烤10分钟。
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最后一步
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成品图
1、杏鲍菇切片不宜太后，薄度适中；
2、喜欢吃辣的可撒上少许辣椒面；
3、我用的烤箱是ACA北美电器M38AC，温度精准，其他烤箱请自行调节烘烤温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
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