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皮蛋海鲜粥

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孩妈美食

入秋后多喝这种粥，香滑浓稠还润燥，隔三差五煮一锅，暖胃又温补。下了两天的雨，天气也凉快了一些，尤其早晨有了丝丝的凉意。中医讲“早上喝粥最养人”。粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。
营养分析 查看详情

10克
87克
92克

800
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 40克
、
糯米 40克
、
虾仁 6个
、
扇贝肉 4个
、
皮蛋 1个
、
小番茄 5个
、
芹菜 少许
、
白胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1、虾仁和扇贝易熟煮时间长了口感不好，要晚点放 2、蔬菜最后放，放早了蔬菜就软了，不好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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