核桃花生露
如果说核桃花生露是让美丽延时的秘宝,那加了南瓜泥的核桃花生露,就更像是通关夺宝的最终赢家,比甜品吃起来滋补,又比补品吃起来更具心思。
58克
29克
54克
821
千卡
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步骤1/6
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南瓜切块后上锅蒸熟,时间大概15-20分钟。蒸好的南瓜取出来,碗里有蒸出来的水不用倒,用叉子把南瓜稍微捣碎些。
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步骤2/6
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再把南瓜泥过筛一下,这样口感会更细滑。
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步骤3/6
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接着把核桃和花生一起放到破壁机里,加入800ml清水,开奶昔模式打成糊状。也过筛一次,丢掉细碎的渣滓。
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步骤4/6
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打好的核桃花生糊倒入汤锅,开小火煮沸后继续煮5分钟。觉得太稠可以稍微再多加一些清水。煮的过程中可以时不时搅拌下,避免糊底。
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步骤5/6
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核桃花生糊煮的差不多了就把南瓜泥加进去,搅拌均匀,煮沸后继续再煮2分钟就可以了。
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最后一步
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喝的时候可以淋点蜂蜜搅拌均匀,香甜的养生露就轻松搞定啦。
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发布于 2019-08-21
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