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血糯米红枣百合粥的做法

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血糯米红枣百合粥

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这是一款对女生很补很养颜的粥，润肠通便，补脾暖胃，滋血益气。美容养颜建议大家平时一定要多喝喝，用砂锅煲最好了，一次一小碗

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3克
15克
179克

794
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

血糯米一小碗

、

白米适量

、

红枣十几个

、

红糖三块

、

百合适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
我是买的现成的血糯米，本来打算做酒酿的没有想到一直没弄，拿来煮粥了
步骤2/13 点击查看大图
我还加了一些白米进去，好容易消化一些
步骤3/13 点击查看大图
淘洗干净，加水浸泡半个来小时，更容易煮一些哦
步骤4/13 点击查看大图
新鲜的百合外面的去掉，只要里面的
步骤5/13 点击查看大图
红枣清洗干净切小段
步骤6/13 点击查看大图
锅里水烧开，加入红枣段煮一会儿至红枣味道出来
步骤7/13 点击查看大图
加入泡好的米，记得米下锅要搅拌哦，煮一会儿在搅拌一下搅拌个几次就可以，刚入锅容易粘中小火煮
步骤8/13 点击查看大图
煮至七八成熟的时候加入红糖块儿
步骤9/13 点击查看大图
出锅之前加入百合，在煮五六分钟就可以了，百合很容易熟，时间太久直接碎了就
步骤10/13 点击查看大图
煮好啦，看着就很好吃是不是，喜欢稀一点的水可以多放一点我不太喜欢煮的比较稠
步骤11/13 点击查看大图
我建议大家每次可以少煮一点，经常吃，对女生身体很好润肠通便，补脾暖胃，滋血益气。美容养颜
步骤12/13 点击查看大图
本来那天肚子疼啥都没吃，中午煮了这个一口气喝了一碗多一点，舒服多了
最后一步点击查看大图
无论未来的每一天是什么样子都是自己的选择按照自己的选择来生活是送给自己最好的礼物

小贴士

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发布于 2019-08-20

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