酱烤杏鲍菇
杏鲍菇味道鲜美,益气和胃,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。促进消化杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜,吃杏鲍菇可能促消化,美容养颜。降脂降压杏鲍菇富含粗纤维,钾,钙,磷等营养素,可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,防治高血压和心血管疾病,对肿瘤有一定的预防和抑制作用,是一种降脂降压,防病抗癌的保健食品。
21克
3克
19克
269
千卡
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步骤1/7
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杏鲍菇冲洗干净。
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步骤2/7
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洗好的杏鲍菇对半切开切成大小均匀的丝。
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步骤3/7
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切好杏鲍菇放进深盆中,加入韩式辣酱,蚝油生抽,玉米油。
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步骤4/7
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戴上一次性手套抓匀,让每根杏鲍菇都沾上酱。
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步骤5/7
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烤盘垫上油纸均匀的铺上杏鲍菇,送入预热好的烤箱中。
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步骤6/7
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烤箱调上下160度,烤35分钟,20分钟取出翻一下面,再继续烘烤。
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最后一步
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美味杏鲍菇完成。
仅供参考,请根据自家烤箱调节温度。
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发布于 2019-08-20
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