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减脂西蓝花的做法

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减脂西蓝花

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30~60分钟 | 切墩(初级)

西蓝花半朵

、

蒜 2瓣

、

生抽适量

、

蚝油适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
西蓝花切开用热水煮半熟，然后平底锅放一点点橄榄油。凉油放蒜末，炒香以后放西蓝花，放蚝油生抽，然后翻炒就出锅拉。不需要放盐，好吃还减脂。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-19

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