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懒人奶香养生杂粮粥

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流光舞

使用电饭煲制作养生粥超级简单方便，小白也会哦！ 此款养生粥常喝不仅气血好，更能轻体减脂，我生完龙凤宝宝后几乎每周都要吃一次，练完瑜伽后来一碗，目前体重保持二位数，这是我维持体重的秘诀哦！ 重要的是，小朋友也可以喝，还非常喜欢喝，粥煮好后加入牛奶或椰奶超级顺滑好喝哟！
营养分析 查看详情

8克
26克
174克

813
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
红豆 30克
、
薏米 50克
、
红米 50克
、
黑米 50克
、
红枣 十几颗
、
冰糖 适量
、
牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-19

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