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健康早餐｜厚吐司－碧根果芝士烘蛋

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谱食物语

周末的早餐，利用冰箱的食材，做一款厚切吐司烤芝士和鸡蛋配坚果，幸福的早餐时光！ 这次的厚吐司烘蛋是参考了港式蜂蜜厚多士的方式，中间挖去一层面包，留下底部的面包；中间一层是奶香浓郁的芝士层；打上一个鸡蛋，配上一点坚果－碧根果和黑胡椒；周围记得涂抹上黄油，其它交给烤箱，让烤箱慢慢地烘烤，吐司会变得非常松脆，搭配上各种蔬菜、水果和熏肉，一杯咖啡，一份健康、营养丰富的早餐就可以享用啦！
营养分析 查看详情

63克
22克
20克

701
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
厚吐司 1片
、
鸡蛋 1个
、
芝士 1片
、
黑胡椒 适量
、
碧根果 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 吐司不要用薄的吐司，建议用厚吐司，放入芝士和鸡蛋就有空间了。 2. 如果想要溏心蛋，烤制时间可以缩短一点。 3。搭配一点水果，熏肉，蔬菜，咖啡，一餐早餐，完美。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-19

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