低脂紫米时蔬饭团
减肥的宝宝可以吃的饭团
30克
18克
20克
391
千卡
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步骤1/6
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紫米煮熟备用
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步骤2/6
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鸡蛋加少许盐打散以后炒熟备用。胡萝卜和黄瓜擦丝。豆芽过一道热水煮熟备用
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步骤3/6
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保鲜膜上面第一层先铺一层紫米,然后依次铺胡萝卜丝、黄瓜丝、辣白菜、鸡蛋、豆芽,最后再铺一层紫米
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步骤4/6
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讲保鲜膜裹起来
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步骤5/6
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这样子切开~不切开直接撕开保鲜膜吃也行
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最后一步
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料多好吃又低脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-17
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