香烤多春鱼
鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，烤好的多春鱼表面金黄，鱼骨已经煎酥，味道十分鲜美！特别是当牙齿咬到一整包鱼籽时，细细的鱼籽在你齿间爆裂。 多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。 食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。
32克
67克
5克
571
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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多春鱼冲洗干净。
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步骤2/6
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去掉鱼鳃鱼肠。
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步骤3/6
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生姜切丝，加料酒、海鲜酱、油，盐，一起抓匀，腌制30分钟。温柔点，别把鱼抓烂咯。
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步骤4/6
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烤盘垫上油纸，摆上腌制好的多春鱼，送入预热好的烤箱中。（垫上油纸方便清理）
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步骤5/6
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烤箱调上下过180度，烤22分钟。
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最后一步
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美味的烤多春鱼完成。
温度仅供参考，请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-16
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