小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐
今天我教大家做一款小白也能轻松搞定的营养健康早餐～燕麦水果粥，很适合正在减肥和上班人食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
所有材料准备好备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
橘子去皮切块，放入盘中备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。
-
步骤6/7
点击查看大图
碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。
-
最后一步
点击查看大图
浸泡好的燕麦一次把切好水果和核桃碎倒入燕麦中，搅拌均匀即可。
1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。
2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁，但要买原味的。
3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开，用刀背砸是砸不开的。
4:此粥很适合上班和减肥的人来当减肥餐食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-16
燕麦水果粥的其他做法
燕麦水果粥的相关分类
燕麦水果粥的相关推荐
-
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1949062人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
248602人看过 -
#巨下饭的家常菜# 高中生80天营养早餐，天天不重样
391345人看过 -
盐水煮毛豆
11493199人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1056381人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#营养早餐/苹果玉米烙
213106人看过 -
美味营养且低脂的早餐粗粮双色华夫饼
156788人看过 -
#一学就会快手菜#一份营养又美味快手早餐
155526人看过 -
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔
435112人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
531421人看过 -
馄饨新吃法，简单营养早餐蛋煎馄饨
1419907人看过 -
减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）
130289人看过
