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低脂便当|鸡蓉酿红椒

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减脂期,我几乎每天要与鸡胸肉斗智斗勇。今天又凭着脑洞,改造了一道鸡胸肉料理,这道菜起源于我前一阵,在香港吃到的酿青椒,口感Q弹,滋味十足。大家减脂期没有灵感不知道吃什么,可以参考一下粤菜,尤其是茶餐厅里的小吃。 爱吃辣的朋友,可以换成稍辣的青色尖椒,也很好吃。
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18克
45克
13克


394
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/12

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小贴士

1.不喜欢吃这种大红椒的,可以自己换成偏小一些的青尖椒,也很好吃。 2.配合上一期的南瓜粥,可以作为午餐食用 3.最后一步淋酱油,一定要从锅边淋,避免热油炸到皮肤上。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-15

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