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地三鲜

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君子恩

㊙️超级下饭的地三鲜，原来做起来这么简单！挑食的孩子吃了两碗饭，赶紧做起来吧！ 食材： 土豆3个，茄子2个，青椒2个，红椒1个 酱汁部分： 生抽3勺，老抽2勺，蚝油1勺，白糖1小勺，盐适量，纯净水半碗，玉米淀粉1勺 做法： 1◻️茄子 土豆 青椒 红椒滚刀切块，茄子炸软，土豆炸到金黄，。 2◻️ 3◻️米清洗干净，电饭煲开始蒸饭模式。开始炒菜啦！ 4◻️ 配上一碗蒸米饭，太好吃啦，超级下饭哦！
营养分析 查看详情

3克
21克
116克

529
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
土豆 3个
、
茄子 两个
、
青椒 两个
、
红椒 1个
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
盐 适量
、
蚝油 1勺
、
纯净水 半碗
、
玉米淀粉 1勺
、
糖 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-14

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