微波炉快手菜-油焖茭白
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外卖吃腻了就想自己做点简单又方便的菜,于是想到了用微波炉做,这些菜家里可以做,也可以食材配好了中午带到公司叮一下,一道菜就好了,极其方便,特别适合炒不好菜或者怕油烟的人。
营养分析
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20克
2克
6克
210
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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茭白 、青椒,洗干净切好装盒。
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步骤2/4
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再加入干红辣椒️
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步骤3/4
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放入这三样调料:盐、油 、味极鲜。
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最后一步
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放入高火微波炉五-6分钟就好啦(可以在三分钟左右取出来把菜翻下)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-14
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