超快手早餐虾仁芦笋西蓝花粥
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20克
2克
2克
197
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食谱中各种食材
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步骤2/4
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粥里面没有加鸡蛋,所以另外炒了一个鸡蛋,加盐加牛奶把鸡蛋打散,油锅烧热下鸡蛋,煎至快成型后关火加少量黑胡椒提味,再配上点坚果水果啥的就可以吃了,早餐满满的正能量呢
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步骤3/4
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早餐水果
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最后一步
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吃完早餐给家人一个爱的抱抱,然后各忙各的去吧
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-13
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